冬季养生防上火

2015-03-17 次播放 手机看

摘要:冬季养生小妙招:1、适当吃冷食:对于肠胃健康的朋友来说,冬季根据自身情况适量选择冷食,如凉菜等,也不失为一种冬季保健方法;2、别拒绝冷空气:经常进行户外体育锻炼,可增强人体对气温变化的适应能力,故掌握科学方法,进行多种健身锻炼,收效良好,可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等;3、二便憋不得:长期憋着不排便、尿,易引起很多疾病,如膀胱炎、尿道炎、尿痛、血尿、遗尿等疾病。
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养生
冬季
吃冷食
上火
憋尿
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